Barbara Brugnara è Naturopata e Operatrice Olistica a Milano. Da circa quindici anni si occupa di naturopatia e discipline olistiche, accompagnando le persone in percorsi orientati al benessere e alla ricerca di un maggiore equilibrio nella vita quotidiana.
Diplomata presso la Sthenos Academy di Milano, nel tempo ha approfondito tecniche e pratiche differenti, costruendo un approccio che integra rimedi naturali, alimentazione, trattamenti manuali, respirazione e movimento.
Per Barbara il colloquio è una parte centrale del percorso naturopatico. È il momento in cui conoscere la persona nella sua globalità, la sua storia e le sue abitudini, per comprendere quali aspetti del suo stile di vita meritino maggiore attenzione.
Da questa prima fase nasce un percorso personalizzato, costruito insieme e adattato nel tempo. L’obiettivo non è applicare un protocollo uguale per tutti, ma individuare strumenti sostenibili da integrare nella quotidianità, rispettando caratteristiche, esigenze e tempi individuali.
Nel suo approccio Barbara può affiancare al colloquio anche pratiche proprie della tradizione naturopatica, come la valutazione riflessologica del piede.
Nel corso degli anni Barbara ha approfondito numerose discipline, che oggi integra nel proprio lavoro in base alle necessità della persona.
Tra queste trovano spazio fitoterapia, floriterapia di Bach e alimentazione, insieme a tecniche di respirazione e pratiche ispirate ai principi della Medicina Tradizionale Cinese.
Il filo conduttore rimane la ricerca di uno stile di vita più consapevole: osservare le proprie abitudini, dedicare attenzione all’alimentazione, imparare a riconoscere le tensioni e trovare nella quotidianità momenti dedicati al recupero e al rilassamento.
Una parte importante dell’attività di Barbara è dedicata ai trattamenti manuali e alle pratiche olistiche.
Propone Riflessologia Plantare, Riflessologia Facciale e Riflessologia Corporea, oltre a trattamenti che utilizzano diapason e campane tibetane e altre pratiche energetiche appartenenti alla sua formazione.
In questo ambito il trattamento diventa soprattutto uno spazio in cui fermarsi, rallentare e riportare l’attenzione alle sensazioni del corpo.
Queste pratiche sono proposte nell’ambito del benessere e non sostituiscono diagnosi, terapie o trattamenti sanitari.
Anche il respiro occupa un posto importante nel lavoro di Barbara.
Attraverso semplici tecniche di respirazione e rilassamento invita le persone a creare momenti di pausa e a sviluppare una maggiore attenzione verso il proprio corpo.
È un approccio che ritroviamo anche nel Pilates, disciplina che Barbara insegna in classi di massimo quattro persone. La scelta di lavorare con gruppi molto piccoli le permette di dedicare attenzione individuale a ogni partecipante, lavorando su movimento, respirazione e consapevolezza corporea.
Barbara è inoltre insegnante di massaggio infantile per bambini da 0 a 12 mesi.
Gli incontri sono rivolti ai genitori e nascono per favorire uno spazio tranquillo in cui conoscere il massaggio e sperimentare il contatto come occasione di relazione con il proprio bambino.
I percorsi possono svolgersi individualmente o in piccoli gruppi, con l’obiettivo di offrire ai genitori gesti e modalità che possano poi essere riproposti con naturalezza anche a casa.
Al di là delle singole tecniche, ciò che accomuna il lavoro di Barbara è l’idea che il benessere si costruisca anche attraverso ciò che facciamo ogni giorno.
Alimentazione, movimento, respirazione, ascolto e momenti dedicati a sé diventano così parti di uno stesso percorso, da adattare alla persona e alla sua vita reale.
Barbara Brugnara riceve a Milano presso le sedi BULB di Via Valenza 5, Via Scarampo 49 e Via De Cristoforis 2.
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