Adriana Chiarelli - Nutrizionista e Insegnante Yoga | TORINO

Adriana è biologa nutrizionista e insegnante di yoga. È nata in Puglia, vive a Torino e ha vissuto a Parigi per oltre sei anni. Per molto tempo si è sentita "troppo": troppo sensibile, troppo emotiva, troppo ansiosa. Ha lavorato per anni nella ricerca biomedica, spinta dal desiderio di "avere un impatto", ma senza sentirsi davvero al suo posto. Nel 2023 ha sfiorato il burnout e ha scelto di fermarsi per ricominciare da sé.
In viaggio tra Indonesia e Thailandia si è formata per insegnare Vinyāsa/Hatha yoga e a gennaio 2024 ha ripreso a studiare nutrizione clinica, per comprendere ancora più a fondo come il cibo interagisce con il corpo e con la vita che conduciamo. Oggi esplora due strade apparentemente parallele che, spesso, si intrecciano: nutrizione e yoga.

Il suo approccio

Il lavoro di Adriana non parte dall'idea di un equilibrio perfetto, ma dal corpo e dal contesto reale: come dormi, quanto stress stai reggendo, che relazione hai con il cibo, come respiri, quanto spazio hai nella giornata.
Nella sua visione, "mangiare sano" non significa stringere ancora di più, togliere sempre qualcosa o cercare l'errore: significa capire quali segnali meritano attenzione e costruire abitudini che siano sostenibili, non punitive. Prima di dare la colpa a un alimento, Adriana ti aiuta a guardare anche come mangi, da quante ore non mangiavi, quanta stanchezza e stress hai addosso, che ritmo hanno le tue giornate. Perché spesso il corpo sa già molto prima di noi.

Per chi è

Per chi vive di corsa, si sente stancə o "intrappolatə" nel caos quotidiano, e desidera più energia, più spazio e più chiarezza.
Per chi è stancə delle regole rigide e dei "trucchetti" e vuole un percorso su misura, pratico e umano.
Per chi vuole smettere di farsi guerra nel corpo che ha, e iniziare a costruire una relazione più vera con sé.

Come potete lavorare insieme

Nutrizione 1:1
Percorsi nutrizionali personalizzati basati sulla persona e sul suo momento di vita. Adriana ti supporta se: segui diete specifiche (anche vegetariana/vegana), attraversi cambiamenti (adolescenza, gravidanza, menopausa), hai disturbi gastrointestinali (reflusso, gonfiore, colon irritabile), convivi con patologie (es. dislipidemie, diabete, endometriosi) o vuoi lavorare su gestione del peso e ricomposizione corporea, senza estremismi.
Riceve in presenza a Torino da Intrecci in Via Oddino Morgari 2/D e Corso Re Umberto 44 o online.

Yoga in gruppo o 1:1
Adriana insegna yoga come pratica di movimento, ascolto e unione di tutte le parti che ci abitano. Offre lezioni di gruppo (Vinyāsa, Hatha-Vinyāsa, Jivamukti Spiritual Warrior™), lezioni individuali 1:1 e incontri di Kirtan (Bhakti Yoga) su donazione. Le classi includono respiro e presenza: non "fare di più", ma stare di più.
In presenza a Torino da Intrecci, Spazio Tigre, Dorado, Spazio Mandorla o online.

Percorsi integrati Yoga + Nutrizione
Percorsi costruiti su misura che uniscono nutrizione e movimento per chi sente il bisogno di ritrovarsi nella propria interezza, ricevere accompagnamento, tornare a casa nel corpo e scegliere di cosa nutrirsi a 360 gradi. Sempre con l'idea di procedere un passo alla volta.

Eventi, retreat e collaborazioni
Organizza e collabora a retreat ed eventi come spazi di pausa dal quotidiano, ma anche di cura, comunità e lentezza: esperienze pensate per allontanarsi dai ritmi consueti e tornare con più spazio, chiarezza e leggerezza. Collabora con professionisti della salute, ma anche con artisti, artigianə e piccole realtà, con la convinzione che le pratiche creative (soprattutto manuali) aprano luoghi in cui non serve "fare bene", ma semplicemente esserci.

Business e benessere aziendale
Collabora con realtà aziendali come consulente nutrizionale, insegnante di yoga e supporto a progetti di benessere aziendale, con incontri singoli o percorsi strutturati.

Nutrizione e yoga, non sono "regole" o performance, ma strumenti di ascolto per tornare a casa nel corpo, quando tutto sembra eccessivo. Un passo alla volta, con gentilezza e rispetto per il momento che stai vivendo.

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